デトックス浄化のヨガ

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Detox Yoga

ハタヨガ(Hatha)を基本に体の排毒を高めるクラスです。リンパの根づまり、血液循環の低下、血液の質を向上させることで、病気にかかりにくい、美しい心身を作るのが目的です。

「ha」は太陽、「tha」は月、またカラダの右と左を意味します。様々なAsana=ヨガのポーズをしながら、カラダの左右を調整し、カラダの中心軸である背骨を強くし、肉体と精神のバランス、力強さ、しなやかさを作る動きの多いクラスです。まずはカラダから老廃物をだしましょう。そして過不足(過食、拒食、偏食など食欲トラブル、睡眠トラブル、消化不良、エネルギー不足などバランスの悪い状態)から抜け出し、健全な体、神経、脳、心、精神をとりもどすバランスのヨガです。

ハタヨガの利点

1.リンパ系の活性化、免疫システムを働かせる
2.カラダとココロのリラックス
3.健康維持(内臓、背骨、筋肉組織の強化、柔軟、バランス)
4.すべてのバランス(カラダ、ココロ、日常生活)