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therapy yoga
ヨガセラピーは「守りながら」するヨガです。ゆっくりとした動きの中で、体の一つ一つの部位、心の動きを観察し、カラダとココロへの感受性を高め、病気の予防、免疫力の維持、治療後の予防、妊娠前、出産後の体調、心身症やケガ、体のあらゆる痛みを予防する方法です。

日常生活の仕方、季節ごとのカラダの管理、食べ物のコントロール、ココロのケアーなど総合的なバランスを見ながらクラスを進めていきます。