体の60~65%が水でできている私たちの体。 水分の取り方は私たちの体の質を大きく変えます。 どんな種類の水分をどのように取り入れるか。 今日は、日常の水分補給にどんな飲み物が適しているか、 最新の研究を交えて考えて見ま … 続きを読む 選ぶなら緑茶? 水分の取り方が体を変える