毎日少しの瞑想があなたの人生を変えます。

科学的にもその効果の大きさが証明されつつあり、自己啓発だけでなく、欧米では医療や精神医療の世界でも治療の一環として取り入れられ始めています。でも、瞑想を習慣づけるのは難しく、また指導者がいないと瞑想が深まらないのが実際のところ。

どのように瞑想を始めたらいいか？
座り方は？
時間は？
何を瞑想する？

夜ヨガ瞑想では本場古典ヨガの瞑想法を、初心者の方から中級者の方にも簡単にでも効果手に、日常に取り入れられる形で夜の寝る前15分間を使ってお伝えしています。

参加者のみなさんの声

・よく眠れるようになった
・朝の目覚めがいい
・疲れにくくなった
・風邪をひかなくなった

日時

毎月土曜20:30~45
https://www.instagram.com/yokovine/

場所・参加費

オンライン・無料

参加方法

vernadettayoko@gmail.com
メールにて、お名前、連絡できるメールアドレス、「夜ヨガ瞑想に参加希望」と書いてお送りください。
当日リンク先をお送りいたします