私たちの体は毎日の食べものからできています。食べ物は単に「お腹を満たすもの」「舌を喜ばせるもの」ではなく、「からだ」と「こころ」を作っていくためのものです。今自分の体は何を必要としているか。体のためにできること、何を選択し、何を食べるか。食べもの体への影響、心への影響は?アーユルヴェーダ・東洋医学、西洋科学から、食とは何か、何を食べるか、生きるとは何かをひもとき、一緒に考えていくコラムです。

53. ヨモギ茶、柿の葉茶、ビワ茶、どくだみ茶、トウモロコシのひげ茶、それともよくばり薬用茶?! – 今日はどれでデトックス

52. ヨモギ使いになって、体も心もうちからデトックス [ヨモギエキス]

51. 学校給食で メタボと温暖化を 食い止める! [ニューヨーク州の斬新な取り組み]

50. 不調の時も不調でない時も 薬草ハーブが 体のバランスを 調える  [ハーブティーの効能と飲み方、楽しみ方

49.ミート・フリー・マンデーで地球が救える!?

48. 梅肉エキス はインフルエンザ感染の早期で効果大

47. 梅肉エキス1グラム [小さじ一杯]でも冷え性に効果? 肌艶の良さは実感!

46. 梅肉エキスが胃腸を調える [効果と飲み方]

45. 手作り乾物の効果 [ごぼう茶・ごぼうエキス]

44. 咳を止めるにはレンコンの効用を生かす

43. 薬膳料理教室~レンコン編

42. むくみ解消に海草サラダ

41. 海藻でベージュ細胞を増やすとダイエット効果抜群!

40. 切干大根はダイエットや解毒に効果あり

39. 肉食後の解毒法

38. 毎日食べてもあきない! [豆の料理法]

37. どうして肉なし生活をするの?

 

36. ベジタリアン が 料理の種類の困らない のは なぜ ?

 

35. ベジタリアン朝食だけで、たんぱく質は約25グラム

 

34. 不眠への2つの対処法

33. 梅肉エキスで子どもの腹痛も治る

32. くず[成分プエラリン]が自律神経をやわらげる

31. 食べたいものを食べる、私の体験より

30. 夏バテ予防の夏の食事法

29.  夏を乗り切る必須アイテム [梅酢]

27. 天然のサプリでみずみずしく!

26. 夏至のデトックス [小豆昆布]

25. 食べ物で体も除湿!

24. カレーには秋ウコン、未病には春ウコン

23. ヨガとこの食で便秘すっきり[便秘3]

22.2種類の便を見分けて食事をとる[便秘2]

21.旬の野菜そら豆の栄養を生かす調理法

20. 新月は 肌 をきれい に するチャンス。ヨガ と 酸味 も 取り入れて!

19. 春の台所

18. ヨモギの摘み方&見分け方―ヨモギ. no.4

17. 「青い血液」ーヨモギ. no.3

16. 「青い血液」-ヨモギ. no.2

15. 「青い血液」ーヨモギ. no.1

14. 「苦み」野菜を使ってデトックス!

13. 食で中和・解毒 no.2.

12. 食で中和・解毒

11. ウィルスとペパーミント

10. アリシンで免疫力アップ!

9. 黒豆パワー

8. レンコンパワー no.2

7. レンコンパワーno.1

6. 肺と大腸を助ける「白い野菜」

5. 虫刺され・害虫対策の三種の神器

4. ごぼうの梅煮

3. 葛と寒天でからだのバランスを調える調える

2. 夏の食~甘酒

1. 夏の食~梅干しと梅酢

  1. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  2. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  3. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  4. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  5. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京

  6. 2018.10.25

    ママカフェ in 横浜

  7. 2018.09.19

    2018年アートセラピーワークショップ in 大阪

  8. 2018.08.31

    ママのための勉強会 no.2

  9. 2018.08.31

    脳と心の勉強会ー第4回脳HOW

  10. 2018.07.05

    この夏、女性のための勉強会が始まります!

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