理想の飲み物 [白湯]

今日は一番安価で、さらに浄化力の高い
白湯についてです。

＜たかが白湯、されど白湯＞

白湯によるデトックス法は
古来から伝わるインドの生命医学、
アーユルヴェーダ※１の浄化法の一つです。

胃腸の消化力が向上するので
特に体の排出力が高まる朝一番に
白湯を飲む習慣をつけると
消化促進力がより高まり、

体内の毒素が排出され
体をすみずずみまで
浄化することができます。

結果、便秘や下痢、肩こり、
偏頭痛、冷え症などの未病を解消し、
体質を根本から改善。

朝の白湯一杯の習慣が
健康で若々しい体を維持してくれます。

＜アーユルヴェーダからみた白湯＞

「白湯」をアーユルヴェーダ※１の観点からみてみると
まさに「理想の飲み物」です。

アーユルヴェーダでは
私たちのからだは３つの生命エネルギー(ドーシャ※２）の
バランスでできていると考えます。

3種類のドーシャには

風（ヴァ-タ）
火（ピッタ）
水(カパ）

があり、

風（ヴァ-タ）とは
空と風の元素から構成され
軽、冷、動、速、乾燥といった性質をもっていて
体内の循環や運動エネルギーを制御しています。

火（ピッタ）は
火との元素からなり
熱、鋭、軽、液、微油性の性質をもち
代謝や消化をコントロール。

水（カパ）は
水と地の元素からなり
重、冷、遅、油、安定性をもって
体力、免疫力と深く関係しています。

この３つドーシャのバランスが崩れた状態を
「病気」

バランスがとれている状態を
「健康」

といいます。

そしてこの白湯には
この３つの生命エネルギー（ドーシャ※２）が
バランスよく保たれていて
アンバランスだった心身のバランスを調整してくれます。

白湯がバランスがいいというのは
その作り方に理由があります。

この白湯をアーユルヴェータ的に
解釈してみると、

水の性質（カパ）を
時間をかけて沸騰させる
というエネルギーを与えることで

火のエネルギー（ピッタ）と
空気のエネルギー（ヴァ‐タ）
を水の性質（カパ）に加える、
ということになります。

これを体内に取り込むことで
それぞれドーシャが制御する体の性質、
循環、代謝や消化力免疫力も向上する、
というわけです。

まさに、３つのエネルギー
水(カパ）、火（ピッタ）、風（ヴァ-タ）が
バランスよく配合されいて
ドーシャが乱れた私たちの体と心のバランスを
調和された健康体へと戻してくれる
「理想の飲み物」です。

※１アーユルヴェーダは、古代インドから伝えられている5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統予防医学。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており、病気の治療と予防だけでなく健康維持、若返りも目的とした実践的な「ライフサイエンス」として受け継がれてきました。個人の遺伝的後天的性質、季節や年齢、性別などによる心身の変化をみながら一人一人への対処の方法を示してくる「生き方の知恵」。ヨガとアーユルヴェーダは姉妹にあり、哲学や教えにも共通点が多くあります。

※２ドーシャ（Dosha）とは、サンスクリット語で「不純なもの」「増えやすいもの」「体液」「病素」という意味る。３つの生命エネルギー（風、火、水）があり、これらは私たちの身体を構成している基本組織であり、受精した時に両親から受け継がれるドーシャの割合、いわゆるDNAのようなもの、と言われてます。アーユルヴェーダでは、このドーシャのバランスが崩れた状態を病気、ドーシャのバランスがいいことを健康といいます。一人一人優位なドーシャは異なり、後天的な要素も含まれ、また季節の変化や一日野時間帯によっても影響を受けるので、どのドーシャが優位かによって一人一人への対処法が違ってきます。