新・呼吸法のクラスはじまります

季節の呼吸法|オンライン

🕊 開催概要
次回:2025年7月16日(水)10:00-10:45
会場:オンラインzoom(アーカイブ有)
受講料:¥2,200(税込)(学生:¥1,100)
定員:15名
毎月第水3曜
________________________________________
呼吸法は、エネルギーの流れを整え、心身の調和を促します。
体が硬くても、座れなくても、運動が苦手でも大丈夫。
日々の緊張や疲れほどき、自律神経を整える呼吸法を中心に、
季節と体質、体調に沿った内容をお届けします。
「呼吸」の力で心とからだに静けさと活力を取り戻すクラス。

▶ こんな効果が期待できます
・眠りが深くなる
・肩コリや腰痛が楽になる
・冷えやだるさの改善に
・ストレスへの耐性が高まる
・生活習慣病の緩和・予防
・精神疾患の緩和・予防

▶ クラスの後に質問時間があります、クラス内容、日々の暮らしのことで質問があればこの時間をご利用ください

▶ すべてのクラスにアーカイブ(視聴1か月)がつきます

二十四節気の15分座学|オンライン

🕊 開催概要
毎週土曜 朝10:00〜(月3回)
所要時間:15〜20分/オンライン開催
参加費:各回 ¥660(税込)
※ライブまたはアーカイブ視聴可(1ヶ月間)
________________________________________
— 日本の暮らしと身体に耳を澄ます —
古くからの日本の智慧、自然の暦「二十四節気」を手がかりに
アーユルヴェーダや陰陽五行といった東洋の叡智を
日々の暮らしに活かすためのミニ講座です。
「調える」とは、知識ではなく身体感覚。
季節の移ろいとともに、自分自身の変化にも目を向ける
静かな学びの時間です。
________________________________________
▶ 内容の一例
・季節の変わり目に起こる心身の微細な変化
・東洋医学や養生、医食同源の基礎知識
・自然のリズムと心、感情との付き合い方
・四季や体質に応じたセルフケアと食の知恵 など

* 同日開催の「Vine Arts 土曜ヨガクラス」と組み合わせての受講もおすすめです。
▶ 土曜クラスの詳細 ☟

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▶ ご予約・お問合せ
こちらのフォームよりお申し込みください ☟

お問合せ・お申込み

講師 Yoko Tanji☟

公認心理師 &ヨガ指導者
Vine Arts of Yoga主宰
・ヨガ指導歴23年
・米ノートルダム大学大学院修士修了
・現在米CIIS大学院博士課程で「ネット社会と意識の関係」を研究中
詳細は写真をクリックしてください

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