オンラインでヨガ
ご自宅で本物の古典ヨガに触れることができるオンラインヨガです。
今現在は３つのクラス（ヨガセラピー・呼吸法のクラス・ハタヨガ）を季節ごとにテーマを変えながらレッスンを行っています。
ヨガのスケジュール・内容は下記をご覧ください。
ご質問はこちらから↓
Schedule
5月：春のヨガ
今月のテーマ：デトックス（浄化プログラムvol.4)
● 5月27日（土）10：00～11:10 am : ハタヨガフロー
初回は無料で・飛び入り参加もできます
お申込み・お問い合わせはこちらから
↓
お問合せ・お申し込みフォーム
6月：梅雨のヨガ
今月のテーマ：梅雨の不快症状をとる（上半身・下半身のむくみ、不眠、倦怠感、自律神経のバランス）～今年の夏はバテない、むくみまない、ためない！
● 6月3日（土）10：00～11:10 am : ヨガセラピー
● 6月10日（土）10：00～11:10 am : プラナヤーマ・ヨガ
● 6月24日（土 ) 10：00～11:10 am : ハタヨガフロー
初回は無料で・飛び入り参加もできます
お申込み・お問い合わせはこちらから
↓
お問合せ・お申し込みフォーム
7月：真夏のヨガ
今月のテーマ：消化器（胃、すい臓、腸）と心臓のケア、食欲コントロール、不安とうつ
● 7月8日（土）10：00～11:10 am : ヨガセラピー
● 7月15日（土）10：00～11:10 am : プラナヤーマ・ヨガ
● 7月29日（土）10：00～11:10 am : ハタヨガフロー
初回は無料で・飛び入り参加もできます
お申込み・お問い合わせはこちらから
↓
お問合せ・お申し込みフォーム
8月：晩夏のヨガ
今月のテーマ：心臓と小腸のケア、血液循環、睡眠障害、こころのケア
● 6月3日（土）10：00～11:10 am : ヨガセラピー
● 6月10日（土）10：00～11:10 am : プラナヤーマ・ヨガ
● 6月24日（土 ) 10：00～11:10 am : ハタヨガフロー
初回は無料で・飛び入り参加もできます
お申込み・お問い合わせはこちらから
↓
お問合せ・お申し込みフォーム
Special Program
特別企画
ポッコリお腹がフラットになる！お腹のためのヨガレッスン（録画）と解毒の知識をつめあわせた7日間のパッケージになったクラスです。
「ポッコリお腹よさようなら」
詳しくはこちらをクリック ⇩
ふぇるのヨガ
ふぇるのヨガでは体・心・暮らしを整える、統合的なヨガを目指しています。
ちょっと専門的な言葉を使うと主に次のようなヨガが含まれています。
・ハタヨガ（体の動きや呼吸をともなうヨガ）
・プラナヤーマ（呼吸法）
・ヨガセラピー（治療のためのヨガ）
・クンダリーニヨガ（チャクラのエネルギーを活性化、覚醒、広げていくヨガ）
・クリヤヨガ（浄化のヨガ）
・ラージャヨガ（瞑想を深めていくためのヨガ）
・カルマヨガ（日々の暮らしや社会活動としてのヨガ）
・バクティヨガ（愛と祈りのヨガ）
・ギャーナヨガ（哲学や知識のヨガ）
これらをベースに今現在は３つのクラスを開講しています
１．ヨガセラピー：Yoga Therapy
このクラスの目的は不調になる前に自分の変化に気づく「感受性」を取り戻すこと、不調になったとき自分で対処できるようなミニ知識を身に着けることです。１つ１つのアサナ（ヨガのポーズ）をゆっくりと進め深めて、自分の本来持っている生命力（＝生きよう、治ろう、成長しようという力）を最大限に高めるためのセラピーヨガです。
ホルモンバランス、腸内環境、血液循環と血液の質、免疫システムがバランスよく働くようカラダを整え、カラダの基礎を作っていきます。
カラダの知識は膨大ですがクラスはゆっくり進んでいきます。少しずつ学んでいただければと思います。
2. 呼吸法のクラス（プラナヤーマ）: pranayama
呼吸を使ってプラーナ(生命エネルギー)の流れを良くし、エネルギーを増やして「健康な体と心」を作っていくクラスです。
アサナ（ヨガのポーズ）と呼吸法、瞑想を使ってホルモンや自律神経を整え、健康な皮膚、骨、筋肉、内蔵、若くみずみずしい細胞、そして健やかでバランスの取れたカラダとココロを作っていきます。
● ナディショーダナ(片鼻呼吸)
● ウジャイ(背骨を意識した深い呼吸)
● ブランまり（心をしずめる呼吸）
● シータリー(体をしずめる呼吸)
などなど、
様々な呼吸法を使って体・心・エネルギーに働きかけて
体のエネルギーを開放していきます。
3. ハタヨガ： Hatha Yoga
サンスクリット語で、「ha＝ハ」は太陽、「tha＝タ」は月を意味します。また「ha」は「陽」「tha」は「陰」も意味し、カラダの右左、表裏、静動、明暗など、宇宙にあるすべての存在「陰」と「陽」を表します。呼吸法とともにカラダの陰陽を調えて、柔軟性、強さ、バランスの３つ基本が整ったぶれないカラダの中心軸を作っていくのを目的とした動的なクラスです。
どんな人も長く生きていると体内にはいろいろたまってきます。カラダから老廃物をだし、過不足（過食、拒食、偏食など食欲トラブル、睡眠トラブル、消化不良、エネルギー不足など）悪い循環から抜け出しましょう！
ハタヨガの利点は
１．リンパ系の活性化、免疫システムを働かせる
２．カラダとココロのリラックス
３．健康維持（内臓、背骨、筋肉組織の強化、柔軟、バランス）
４．すべてのバランス（カラダ、ココロ、日常生活）
アーユルヴェーダ、陰陽五行、マクロビオティックを取り入れた季節の過ごし方もお伝えしています。今の自分はどんな状態か？今からどんなライフをめざしたいか？自分ととことん向き合う70分です！
受講料
・月額 ¥3.850(税込) : どのクラスも好きなだけ受講していただけます。
・ドロップイン：ヨガレッスン ￥1,320（税込）/１クラス
※ 初回おためし無料 ： 初回の方は申し込みフォームに「初回お試し希望」と書いてお申し込みください
お支払方法
１．銀行振込（郵貯）
２．クレジットカード決算
受講方法
１．ライブ受講
zoomでのライブ配信を受講するスタイルです。
リアルタイムで臨場感あふれるヨガを一緒にしましょう！
２．facebookでのビデオ受講
当日のクラスを録画した動画をfacebookに配信します。
当日、スケジュールが合わない方でも、
自分の好きな時間に動画で受講できます。
＊動画の視聴期間は1か月となります。ドロップイン、初回体験の方は視聴不可。
持ち物
・ヨガマット、
・ヨガクッションかタオル（静座時に使用）
キャンセルポリシー
・講師都合のキャンセルの場合は全額ご返金させていただきます。
＜月額コース＞
・開催日初日から起算して14日以降30%
・開催日初日から起算して7日以降50%
・開催日初日から起算して3日以降70%
・開催日当日100%
＜月額3か月予約＞
・開催日初日から起算して60日以降10％
・開催日初日から起算して30日以降20％
のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。
ライブ受講の準備
◆STEP1.
ライブ配信に使用する「ZOOM」のアプリをスマートフォンまたはタブレットにダウンロードしておいてください。(パソコンの場合はZOOMにてアカウントを作成しておいてください。)
◆STEP2.
・受けたいクラス日時の30分前から5分前までに、視聴するタブレット、パソコンからZOOMに接続してください。
・スタッフが視聴を許可します。開始時間になったらクラススタートです。
受講環境
・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きが見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
注意事項
・予約制のヨガレッスンになりますので、事前に予約フォームより予約ををお願いいたします。
・料金は事前払いになります。
・ご予約後にお支払いについてご案内をいたします。メールが届かない場合はコンタクトからお問い合わせください。
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・ZOOMアカウントの作成、アプリのインストールおよび設定はご自身で行うようお願いいたします。
・クラス開始30分前から5分前までに、ZOOMに接続して視聴ができる環境を整えてください。
・クラス開始5分前を過ぎてからZOOMに接続した場合は受講ができませんので、あらかじめご了承ください。
・参加者の確認のため、接続時の名前は申し込みフォームに入力したローマ字と同じ名前でお願いいたします。
免責事項
ヨガの練習は、自己責任のもとおこなってください。
Vine Artsでは、練習中に起こったいかなる事故や怪我について一切の責任を負いかねます。
首や腰、各関節に疾患がある方、その他 現在治療中の病気や怪我がある方は専門医の承諾を得てください。
妊娠中の方は安定期に入っていることが条件です。必ず医師の承諾を得てください。（妊娠中の方は、クラスにより参加の可否が異なりますので、ご確認ください。）
＊その他、心配なこと不安なことがある場合はお気軽にご相談ください。
