Yoga Vine のオンラインヨガ
ご自宅でヨガに参加いただけるオンラインヨガ。
自分のペースでヨガが楽しめます。
画面を通しても、
しっかりコミュニケーションが取れ
実際のクラスにいるような感覚で
ヨガをする事ができます。
初回体験は無料です。
下記のフォームよりお申込み、
お問い合わせください。
１２月のスケジュール
１２月のテーマ
「骨盤ぽかぽかで冷えない！老けない！」
冬のテーマは腎臓強化、老化防止、女性ホルモン。
体を芯から温めて血液の質と循環をアップしていくメニューです。
１２月の冬のヨガのスケジュール
生命力を高めるセラピーヨガ
１２月１２日（土）10：00～11:00 am
ビューティーヨガ
１２月１９日（土）10：00～11:00 am
デトックスハタヨガ
１２月２６日（土）10：00～11:00 am
薬膳座学：初冬の食べ方 過ごし方
１２月２６日（土）11：10～11:40 am
１月晩冬のヨガのスケジュール
生命力を高めるセラピーヨガ
１月９日（土）10：00～11:00 am
ビューティーヨガ
１月２３日（土）10：00～11:00 am
デトックスハタヨガ
１月３０日（土）10：00～11:00 am
薬膳座学：晩冬の食べ方 過ごし方
１月３０日（土）11：10～11:40 am
２月初春のヨガのスケジュール
生命力を高めるセラピーヨガ
２月１３日（土）10：00～11:00 am
ビューティーヨガ
２月２０日（土）10：00～11:00 am
デトックスハタヨガ
２月２７日（土）10：00～11:00 am
薬膳座学：初春の食べ方 過ごし方
２月２７日（土）11：10～11:40 am
３月春のヨガのスケジュール
生命力を高めるセラピーヨガ
３月１３日（土）10：00～11:00 am
ビューティーヨガ
３月２０日（土）10：00～11:00 am
デトックスハタヨガ
３月２７日（土）10：00～11:00 am
薬膳座学：冬の食べ方 過ごし方
３月２７日（土）11：10～11:40 am
初回無料お試しできます
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オンラインヨガ３つのクラス
１．セラピーヨガ
このクラスの目的は不調になる前に自分の変化に気づく「感受性」を取り戻すこと、不調になったとき自分で対処できるようなミニ知識を身に着けることです。１つ１つのアサナ（ヨガのポーズ）をゆっくりと進め深めて、自分の本来持っている生命力（＝生きよう、治ろう、成長しようという力）を最大限に高めるためのセラピーヨガです。ホルモンバランス、腸内環境、血液循環と血液の質、免疫システムがバランスよく働くようカラダを整え、カラダの基礎を作っていきます。
カラダの知識は膨大ですがクラスはゆっくり進んでいきます。少しずつ学んでいただければと思います。
１０月のヨガセラピーでは、先月のセラピーをもう少し進めて「リンパと大腸の大掃除」「呼吸器を整える」をテーマに、冬に備えて免疫機能をあげていきます。
２．ビューティーヨガ
このクラスは細胞を若く保つために、呼吸法、ヨガ、瞑想を使って身体から毒素を排出し女性ホルモンを調え、健康な皮膚、骨、筋肉、内蔵そして健やかでバランスの取れたカラダとココロを作っていくクラスです。
若々しくみずみずしい細胞を保つにはヨガでは「身体を浄化」することを大切にします。
今月のテーマは、先月に引き続き「腸美人」。腸の中を常にきれいにしておくと、肌も潤いと透明感、目も輝き、髪の質もぐっと高まります。
皮膚と筋肉に弾力性をつけ、内蔵のデトックスをして「インナービューティー」を目指すクラスです。カラダだけでなくココロも「自分らしい美しさ」を発見し、内から輝かせていきます。
３．デトックスハタヨガ
「古典ヨガ」と「沖ヨガ」をベースにカラダを浄化をするクラスです。
ハタはサンスクリット語で「陰陽」を意味します。カラダの陰陽を調えながら柔軟性、強さ、バランスの３つ基本が整ったぶれないカラダの中心軸を作っていくのを目的とした少し運動量の多いクラスです。
今回は、リンパを大掃除して、血液を浄化していきます。
残りの人生をもっと力強く幸せに生きるために、ヨガの基本の「き」を学びながら今の自分はどんな状態か？どんなライフをめざすのか？自分と向き合う60分。
４．薬膳座学
東洋医学、インドの生命医学アーユルヴェーダをベースとした、季節に合ったセルフケアが自宅で学べるワークショップ。日本の四季の過ごし方、食べ物の選び方、調理の仕方、自然手当法など日常で生かせる知恵を学んでいくクラスです。ヨガと一緒に学ぶことで強くてしなやかなカラダとココロを作っていくことができます。
今回は、大腸や肺をどう浄化するか？生活スタイルや食事のとり方、体調を崩した時のお手当法などを、陰陽五行、アーユルヴェーダを基本にお伝えします。
受講料
・月額 ¥3,500(税抜) : どのクラスも好きなだけ受講していただけます。
・ドロップイン：ヨガレッスン ￥1,200（税抜）/ 薬膳座学 ￥600（税抜）
・初回無料 ： 申し込みフォームに「初回お試し希望」と書いてお申し込みください
受講方法
１．ライブ受講
zoomでのライブ配信を受講するスタイルです。リアルタイムで臨場感あふれるヨガを一緒にしましょう！
２．facebookでのビデオ受講
当日のクラスを録画した動画をfacebookに配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できます。
＊動画の視聴期間は1か月となります。ドロップイン、初回体験の方は視聴不可。
お支払方法
１．銀行振込（郵貯）
２．クレジットカード決算
持ち物
ヨガマット、クッションかタオル（座禅を組むときにおしりにしく）
筆記用具、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服
受講方法
キャンセルポリシー
・講師都合のキャンセルの場合は全額ご返金させていただきます。
・開催日初日から起算して14日以降30%
・開催日初日から起算して7日以降50%
・開催日初日から起算して3日以降70%
・開催日当日100%
のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。
ライブ受講の準備
◆STEP1.
ライブ配信に使用する「ZOOM」のアプリをスマートフォンまたはタブレットにダウンロードしておいてください。(パソコンの場合はZOOMにてアカウントを作成しておいてください。)
◆STEP2.
・受けたいクラス日時の30分前から5分前までに、視聴するタブレット、パソコンからZOOMに接続してください。
・YOGA SPAスタッフが視聴を許可します。開始時間になったらクラススタートです。
受講環境
・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きが見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
注意事項
・予約制のヨガレッスンになりますので、事前に予約フォームより予約ををお願いいたします。
・料金は事前払いになります。
・ご予約後にお支払いについてご案内をいたします。メールが届かない場合はコンタクトからお問い合わせください。
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・ZOOMアカウントの作成、アプリのインストールおよび設定はご自身で行うようお願いいたします。
・クラス開始30分前から5分前までに、ZOOMに接続して視聴ができる環境を整えてください。
・クラス開始5分前を過ぎてからZOOMに接続した場合は受講ができませんので、あらかじめご了承ください。
・参加者の確認のため、接続時の名前は申し込みフォームに入力したローマ字と同じ名前でお願いいたします。