数あるサイトから
Yoga Vineのサイトに来て下さり
ありがとうございます。

Concept

街にいると忘れてしまっていますが
森林が8割もあり豊かな四季がある日本で暮らす私たち。
自然のリズムに私たちも大きく影響されています。

Yoga Vineでは

心（心の使い方）・食（食と体の知恵）・動（身体の使い方）の３つの柱を基本に
日本の四季にあったヨガ、東洋医学を基本としたライフスタイル、食べ方、心理学を学びながら
自分のカラダとココロのバランスを整え、根本から体質改善し、
本当の自分自身を生きる旅をサポートしています。

このHPでは

〇　自分を整えるための３つのブログ
～心をととのえる、食をととのえる、体をととのえる～

〇　３つのヨガビデオ
～ヨガセラピー、デトックスセラピー、ビューティーヨガ～

〇　関西と関東のヨガクラス、オンラインヨガ、季節の座学
心理学のワークショップの案内、情報を見ることができます。

現在、世界中でヨガの人気はますます高まり
多種多様なヨガが生まれています。

私がこのHPを立ち上げた願いは
カラダとココロの健康を求めるみなさんへ
適切な情報、また情報源へとつなぐ架け橋になり、

ヨガを日々の生活に取り入れることで
ライフスタイル、人生がどれほど変わるか
私を一例として知っていただき

「豊かな人生」を歩むための「小さなガイドライン」として
皆さんの生活に使っていただけたら
また、私の経験を分かち合えることができればという思いからでした。

Yoga Vine

まずは自分を整え、
そして周りの人たちと
共に生かし生かされながら真の交流を育んでいく

そんな世界の実現を願って
2003年より始まったヨガのグループです。

現在、兵庫県宝塚市、神奈川県横浜市に教室があり、
それぞれの体質、ライフスタイルに合わせたヨガを提供しています。

ヨガに出会ってから25年。
以前は
持病の肝臓病によって
いつも体はだるく、むくみ、

季節の変わり目は
いつも風邪をひいていたわたしの体。
心も萎え（なえ）ていました。

ヨガをはじめ、食べ方が変わり、
臨床心理で心の使い方を学ぶうちに
私の心身は生まれ変わったかのように
一変しました。

出会いも変わりました。

そして子育てをするなかで
心がどれだけ体に影響を与えてるか
また、食べ物がどれだけ体と心に影響するか

子どもたちを通して、
そして今度は親の闘病をサポートしながら

心、食、動のバランスが
私たちの心身にいかに影響しているか、
実を持って体験し学ぶ日々を送っています。

Yoga Vineでは
私が毎日の学びの中で培った
小さな智慧をみなさんに届け、

皆さん自身の中にある小さな光（生命力）を、
輝かせていくお手伝いをしています。

まず自分の体と心をよく知り、
今の自分（個性）を好きになること。
必要なら変えていく「勇気」を持つこと。

Yogaとはサンスクリット語で「繋ぎ合わせる」という意味、
そしてVineは「ブドウのつた」、「繋がり」という意味をもちます。

「私」の幸せは
社会へと広がりを見せ
次世代の幸せを紡いでいく
小さな種となります。

一緒にワンステップ次元の違う新しい旅を始めましょう！