自分の体でありながら知らないことが多すぎる身体。東洋医学、西洋医学、両方の観点から身体について紐解いていきます。また日常に生かせる知恵や知識もお伝えするコラムです。

51. ヨモギの匂いが体を調える、心も整える [ヨモギのアロマ効果]

50. ヨモギ使いになって、体も心もうちからデトックス [ヨモギエキス]

49. 捻挫や打撲もあとかたなく完治 [里芋湿布の作り方・使い方]

48. ヨモギ風呂で綺麗に加齢

47. スプーン一杯、朝のごま油で人生が変わる?!食べる、つける、浄化する、万能オイルを使いこなす。[ごま油でうがい編]

46. 安全な酢リンスにかえました. 効果は高級リンス以上で危険ゼロ.

45. このエキスを旅行に持っていけば頭痛 歯痛や虫刺されにも対応できる

44. 虫刺されに効く手作り薬 [オウバク末 オウバクエキスのベルベリン]

43. みかんの皮から手作りエキス. [浄化]

42. こんにゃく湿布の効果から作り方まで. [体験]

41. 生姜のエキスを [こり] の部位にすりこむ. 冷え性にも効果的.

40. アクネ菌が増える原因と5つの対処法

39. 10代のニキビを治す手作りエキスとは?作り方は?

38. 歯痛にもビワの葉エキス

37. 不眠解消ヨガ で 効果がない場合の 2つの対処法 [睡眠]

36. 夏の夜. 翌朝すっきりするヨガを含めた13の方法  [睡眠]

35. たった9分でつやつや肌に. 浴室 でできる自律神経の調整法

34. 内臓は自律神経によりコントロール. 時間栄養学と東洋医学

33. ビワの葉エキスを日常に取り入れる no.1

32. ビワの葉エキスを日常に取り入れる no.2.

31. どんな痛みにも生姜湿布

30. たかが頭痛、されど頭痛

29. . 夏のむくみにはこのアサナ!気軽にできるポーズ その 1

28. 体を温めると心も温かくなーる

27. 梅雨こそ冷え症対策![冷え症対策2]

26. 内から外から温めよう![冷え症対策1]

25. ヨガと食で こむら返り を予防する

24. 体に湿気をためない3つの方法

23. ストレス解消アロマを虫よけに使ってみる

22. ヨガのプラナヤマで自律神経からリラックス [便秘1]

21. 2つのポーズ が 腸 に 効く

20. 肌のシミ、紫外線だけが原因でなかった!

19. 笑いの呼吸

18. 目は心身の窓

17.背骨とストレス?!

16. 免疫細胞

14. ストレスと身体的反応

13. 赤ちゃんの肌をめざそう!

12. 「飢え」のレッスン

11. 今から始めよう!心身のメンテナンス!

10. アーユルヴェーダの薬用油を使ってみよう!(ごま油編)

9. 腎臓をいたわろう!

8. 呼吸 no.3

7. 呼吸 no.2

6. 呼吸

5. 睡眠. no.3

4. 運動と脳

3. 夏と睡眠. no.2

2. 夏と睡眠

1. 夏の体

  1. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  2. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  3. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  4. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  5. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京

  6. 2018.10.25

    ママカフェ in 横浜

  7. 2018.09.19

    2018年アートセラピーワークショップ in 大阪

  8. 2018.08.31

    ママのための勉強会 no.2

  9. 2018.08.31

    脳と心の勉強会ー第4回脳HOW

  10. 2018.07.05

    この夏、女性のための勉強会が始まります!

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