楽しい旅も
病気やけがになれば
状況は一変します。
今日は、長旅の緊急時に役立つ
常備薬についてのお話です。
＜旅の時の常備薬＞
ちょっとした外出時に
持ち歩いている救急袋には
バンドエイド
天然塩
黄柏末
を常備しています。
たった3アイテムですが
少量でも効き目が良く
様々な症状にも対応してくれるため、
軽くて小さい常備袋は
とても重宝します。
ポータブル常備薬について
詳しくは過去の記事を参照ください。
↓
小さな救急箱
黄柏末、天然塩に加え、
長めの外出や短い旅の時は
ここに
ビワの葉エキスと
梅干しが加わります。
ビワの葉エキスには
強い殺菌作用があり、
火傷やうがい、歯の殺菌、傷の殺菌、虫刺され、
そして日焼け止めや美容液としても使えます。
ビワの葉エキスの過去の記事です。
ビワの葉エキスを日常に取り入れる no.1.
梅干しは疲労回復、腹痛や下痢、
胃腸のトラブル、頭痛などのときに
役立ちます。
＜長旅の常備薬＞
海外などの長旅になると
上記に加えて
梅肉エキスか
梅干しと醤油を練ったエキス
味噌玉、本葛
なども便利です。
梅肉エキスや梅干しと醤油を練ったエキスは
下痢、便秘、食あたりなど
お腹の調子が悪くなったときや
胸焼けや食中毒に重宝します。
内臓の調子を調え、
血液循環を高め
不調を軽減。
疲労が取れなかったり、
風邪気味の時も役立ちます。
梅肉エキスについて↓
発酵食品、味噌玉も大切。
外食が続く長旅には欠かせません。
味噌玉はお湯を注いだらすぐできる
手作り無添加インスタントみそ汁です。
乾燥わかめやネギなどの具をいれて
一杯分ずつ小さくまとめて持っていきます。
オーブンで焼くとより香ばしく長持ちします。
疲労回復、整腸作用、活性酸素抑制、
動物性食品の中和など
総合的に体を調えてくれます。
本葛も腸の調子を調え、
下痢や便秘の症状を改善してくれ、
解熱作用もあるので、
風邪の時にも一役買ってくれます。
葛根湯などの漢方薬にも使われていますね。
常備薬がそろったところで、
次は旅の計画ですね。
自然のものには副作用がありません。
外出時も自然のお手当を活用してみて下さい。
