Vine Yogaの関西グループが始まって
今年で7年が経ちました。

小さかった子どもたちが小学生、中学生になり、
参加者のみなさんとご家族や友人、日常生活、
体調や心情にもずいぶん変化がありました。

年にたった４回ですが、
中身は濃い４回。

個々の変化と成長が
グループの成長となって
広がりを見せていくのを感じました。

今回の秋のヨガは、
陰陽五行の肺と大腸を中心に、
冬に備えて免疫力を上げるメニューでした。

毎年の恒例テーマですが
人が変われば、
また私たち自身が変われば
内容は全然違ったものになってきます。

そしてその後の座学＆ティータイムでは、
秋、どんな食べ物が体を助けるか？
自分の体質は？
それにはどの食べ物が必要？
腸と脳の関係、
腸の掃除の仕方、
秋の過ごし方のコツなどなど

東洋医学や西洋医学もいれながら
私たちの体をヨガだけでなく
「生活」・「生き方」という大きな視点で
総合的に見ていきました。

デトックスティーを飲みながらの座学は
積極的にディスカッションし、
疑問を投げかけ、
またお互いに学びあい、
みんさん話に熱が入って、
とても有意義な時間となったよう感じました。

話は尽きず、続きはまた冬のヨガで。
次回は超年末の１２月２８日（土）１０:００～１１:３０です(^.^)

次回のWSの予定です。
◇　Women’s Life ＠横浜
11月日6(水）１０:００～１１：３０

◇　冬のヨガ@ 宝塚
　　1２月２８日（土）１０:００～１１：３０　宝塚

◇　脳と心の勉強会　脳ＨＯＷ　no6.「睡眠力」
　　１０月３０日（月）　１０:３０～１２：００　大阪