柑橘類が出回る季節になると
太陽の様子をうかがっては
せっせと皮を干す毎日が始まります。

目的はお風呂。

ゆずでなくても、
みかん、伊予柑、オレンジ、
八朔、レモン、グレープフルーツ、
柑橘ならなんでもＯＫ

体の芯からポカポカ。
温泉に入った後のように
寒さから体を守ってくれます。

何より疲れが取れる！
肌もすべすべに！

私は冬から春にかけて
柑橘類がいつも欲しくなります。

柑橘類は体の中の油脂を
溶かしてくれるようなので

浄化の春に備えて
体が欲しがっているのかもしれません。

＜床掃除＞

もう一つの目的は、掃除。

油分を分解する柑橘類。
洗剤やハンドソープにも使われていますよね。

私は柑橘類をワックスとして
使うことが多いです。

乾燥した皮を煮出して
冷めてからスプレーに入れて使います。
この場合は１週間ほどで使い切ります。

肌もすべすべになるように
床や家具の木目もすべすべ。

掃除ついでにアロマ効果もゲットできます。

柑橘類の匂いは心理効果も高く、
集中力を高め、
頭の働きを活性化。

軽いうつ状態から心を解放し、
気分を持ち上げてくれます。

匂いをかいただけで代謝をアップし
中性脂肪を溶かす、
なんて話もありました。

体の下水道の役目をしている
リンパのめぐりも良くし、
利尿作用も手伝って
体を浄化してくれます。

家の掃除をしながら
心も体も掃除できてしまうなんて、
是非取り入れたい浄化法です。

＜柑橘類はガンを予防する！？＞

みかんの皮は
陳皮という漢方としても使われています。

老廃物を排出し、
血の巡りをよくし、

胃腸を調え、咳止め、のどの痛み、
風邪薬としても処方されています。

西洋的な観点から見ると
柑橘類に特徴的なのは
リモネン（limonen)という天然成分。

ちょっとかわいい親しみある名前。

強い抗酸化作用があり、
リフレッシュ効果もとても高いため

最近では
生活習慣病やうつ治療に
効果が期待されているようです。

その他、

免疫力向上
リラックス効果
カラダのデトックス効果
代謝を上げ、食欲を抑えるため痩身にも役立ちます。

ラットの実験では
多くの臓器における
抗がん作用が報告されていました。

リモネンはフェーズ２という
肝臓で合成される解毒酵素を２倍も増やし、
がんの増殖を防ぎます。

その他、
様々な方法でガンの予防、抑制、再発に
効果があるのではと期待されているようです。

＜気になる残留農薬＞

皮を利用するにあたって気になるのは
残留農薬です。

日本は農薬大国で有名です。

栽培中の農薬使用量などは
義務化されていないので、

「有機無農薬」と書かれていないものは
皮を利用する場合は落としてから
使うことをお勧めします。

農薬を落とすには
重曹、塩、酢などを使うと簡単です。

１％ほどの濃度の水に数分つけ、
水で洗い流してから使用します。

最後に、

皮膚が弱い方はピリピリすることがあるようです。
リモネンの作用のようですが、
お風呂で使用する場合は
肌の調子を見ながら試してみて下さい。

自然は必要な時に必要なものを
必要な時にちゃんと用意してくれています。

風邪を予防し、浄化を助け、気分も前向きに
春に向かって心も体も総入れ替え。