自分という牢獄

力強い言葉は
人を動かす力があります。

今日は、
心から尊敬、信頼する
師の言葉をシェアー。
少しお付き合いください。

人生において覚えておくべき2つのこと。
ひとりの時は自分の思考に気をつけ
人といるときには自分の言葉に気をつけましょう。

自分の思考、感情、行動がどうなっているのか
いつも観察する目が必要です。

自分の考え、感じ方、行動の仕方
そして
自分が今言った言葉は
本当に心の言葉と一致しているか。

自分の意識の変化を
つぶさに観察してみましょう。

それができるようになると
日常生活に支障を与える
ネガティブで非生産的な思考と感情から
解放され本当の意味での自由が手に入ります。

周りの人や環境のせいにして
この不自由さに
不平不満を抱き、怒りをため
ストレスに苦しめられていないか。

自分を不自由にしているのは
自分だということに気づく。

その瞬間、ストレスから解放され、
春の雪解けのように
すべてが溶けだし、
来ないと思った春がやってきます。

自分という牢獄の鍵を開けるのは
自分しかいないことも
気づく。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

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・・・・・・・・・・・・・・・・・

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● 宝塚ヨガ
8月12日(日)
10:00~11:30am

● 脳と心の学校「脳HOW~ストレス・男女の脳」
8月4日(土)
10:30~11:50am
宝塚あいあいパーク

● 脳と心の学校「脳HOW~ストレス・男女の脳」
9月23日(日)
10:30~11:50am
かながわ県民センター

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