日本の梅雨・夏は
湿度の影響で、
毛穴がふさがりやすく、
体温調節がしにくくなるため、
ちょっとした気温の変化で
体調を崩しやすくなります。

そこで役に立つ助っ人が、
梅干しと梅酢。

定期的にとると、
のどが渇きにくく
体内の水分を調整してくれます。
便秘にも効果があると聞きました。

のどが乾いたら、
炭酸や冷たい飲み物、
フレッシュジュース、アイスに手を出す前に、
梅酢を水で薄めて飲んでみて下さいね。

じわっと体にしみわたり、
クエン酸の酸味が
心身共に疲労回復してくれます。

熱中症予防にもなります。
我が家では、出かけるときはいつも、梅酢。

筋肉疲労にも効き、
蚊にも刺されにくくなります!(^^)!

ごはんに梅干しをいれて炊くのも、
我が家の夏の風習。
梅干しは防腐剤替わりだけでなく、
余分な炭水化物を体外に排出してくれる働きもあります。
(消化できなかった炭水化物は脂肪として体内に蓄えられ、
熱がこもってきます。)

その他、鎮痛剤として頭痛や腹痛にも効果があります。
梅干しの香り成分ベンズアルデヒドは
匂いを嗅ぐだけでも効果があるとのこと。
こめかみに貼るだけで効くわけですね。

さらにうれしいプレゼントももりだくさん。
血液をサラサラにし、老化防止にも。
水に溶けにくいカルシウムを溶かして吸収をアップし
骨を強くし、虫歯の原因のミュータンス細菌を減らし、
最近では、ガン予防にも期待されています。

こんなに素晴らしい日本の食材。
使わないわけにはいけません。
今年の夏は炭酸飲料、アイスの代わりに梅酢を!
ごはんのお供に梅干しを!

  1. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  2. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  3. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  4. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京

  5. 2018.10.25

    ママカフェ in 横浜

  6. 2018.09.19

    2018年アートセラピーワークショップ in 大阪

  7. 2018.08.31

    ママのための勉強会 no.2

  8. 2018.08.31

    脳と心の勉強会ー第4回脳HOW

  9. 2018.07.05

    この夏、女性のための勉強会が始まります!

  10. 2018.05.26

    脳HOW in 横浜

アーカイブ

2019年7月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031