日本の梅雨・夏は
湿度の影響で、
毛穴がふさがりやすく、
体温調節がしにくくなるため、
ちょっとした気温の変化で
体調を崩しやすくなります。

そこで役に立つ助っ人が、
梅干しと梅酢。

定期的にとると、
のどが渇きにくく
体内の水分を調整してくれます。
便秘にも効果があると聞きました。

のどが乾いたら、
炭酸や冷たい飲み物、
フレッシュジュース、アイスに手を出す前に、
梅酢を水で薄めて飲んでみて下さいね。

じわっと体にしみわたり、
クエン酸の酸味が
心身共に疲労回復してくれます。

熱中症予防にもなります。
我が家では、出かけるときはいつも、梅酢。

筋肉疲労にも効き、
蚊にも刺されにくくなります!(^^)!

ごはんに梅干しをいれて炊くのも、
我が家の夏の風習。
梅干しは防腐剤替わりだけでなく、
余分な炭水化物を体外に排出してくれる働きもあります。
(消化できなかった炭水化物は脂肪として体内に蓄えられ、
熱がこもってきます。)

その他、鎮痛剤として頭痛や腹痛にも効果があります。
梅干しの香り成分ベンズアルデヒドは
匂いを嗅ぐだけでも効果があるとのこと。
こめかみに貼るだけで効くわけですね。

さらにうれしいプレゼントももりだくさん。
血液をサラサラにし、老化防止にも。
水に溶けにくいカルシウムを溶かして吸収をアップし
骨を強くし、虫歯の原因のミュータンス細菌を減らし、
最近では、ガン予防にも期待されています。

こんなに素晴らしい日本の食材。
使わないわけにはいけません。
今年の夏は炭酸飲料、アイスの代わりに梅酢を!
ごはんのお供に梅干しを!

  1. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  2. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  3. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京

  4. 2018.10.25

    ママカフェ in 横浜

  5. 2018.09.19

    2018年アートセラピーワークショップ in 大阪

  6. 2018.08.31

    ママのための勉強会 no.2

  7. 2018.08.31

    脳と心の勉強会ー第4回脳HOW

  8. 2018.07.05

    この夏、女性のための勉強会が始まります!

  9. 2018.05.26

    脳HOW in 横浜

  10. 2018.05.21

    呼吸 も 愛情 も 出す が先. 鎌倉ヨガ では ま…

アーカイブ

2019年6月
« 5月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930