咳を止めるにはレンコンの効用を生かす

めずらしく、
咳で寝ずらい日がありました。

夜中、あまりに咳がでるので
自分のために手当は少し面倒だな、
なんて感じながら

レンコンをすって、そのままレンコン汁を飲むと、

10分ほどで
すっかり咳はよくなり、朝までぐっすり。
効果を自分の体で改めて実感した出来事でした。

数日後、今度は母がコホコホ。
再度、同じものを試してみると
これまた気持ちいいくらいに
咳が止まってしまう。

レンコンの咳への効果は
絶大でした。

<咳の原因>

咳には2つの原因をあげることができます。

1.体に侵入した細菌やウィルスなどの異物から気管支を守るため

2.体にたまった老廃物を体外に出そうとしている

咳は菌を体の外に排出しようとする
生理的な反応。

咳は不快ですが
免疫力が弱ってきてますよ~
体質改善したほうがいいよ~
という体からのお知らせ。

食事、運動、日常生活を見直し
免疫力と体の排出力を高めるチャンスです。

<陽性咳・陰性咳の見分け方>

咳の種類を見分けて、それぞれにあった手当をしてみましょう。
東洋医学的に見ると咳には2種類あります。

1.ごほごほ、湿っ気の多い咳

2.コホコホ、乾燥した咳

ごほごほは陰性の咳(タンが絡む)

コホコホは陽性の咳(タンが絡まない)

<ついでにタンの色もチェックしてみましょう。>

無色でサラサラ、白くてネバあるものは体が冷えて緩んでいます。
発酵食品や体を温める食事を。
黄色い場合は体が菌に感染しています。
小食とお手当で免疫力を高めます。
赤いタンは病院へ行きましょう。
他の病気の可能性が高い。

<咳の手当て法を使い分ける>

基本は
陰性の咳には生のレンコンを使った手当を。

陽性の咳にはコーレン(レンコンの粉)を
使った手当が効果抜群です。

<様々な薬膳レンコン茶>

1.シンプルなレンコン茶

レンコンを良く洗い皮ごとすりおろして、
すりおろし汁をそのまま飲む。
私が今回試したレンコン茶です。
急性の激しいコホコホ咳の咳止めに効果的です。
部屋の乾燥にも注意。

2.レンコン湯

レンコンを良く洗い、皮ごとすりおろし布で絞る。
絞ったレンコン汁、生姜汁数滴、

塩か醤油を加え火にかけ
沸騰する直前に火を止め
熱いうちに服用する。

一日に数回。
陽性のコホコホ咳に効きます。

3.コーレン茶

コーレン(小1)、
醤油(適量)、
湯(50~100㏄)をとろ火で数分煮る。

沸騰させないのがポイント。
をとろ火で数分煮る。

沸騰させないのがポイント。
一日に数回。

ひつこい咳の時は、外用としてしょうが油のすり込みをします。
硬くなり細くなった血管を広げてくれ楽になります。
濃いコーレン茶は鼻水を止めてくれることもあります。

なお、

本気で咳を止めたいときは
レンコン手当をしている間は
一切甘いものを断ちます。

体質改善が大切です。

<レンコンが咳をとめるしくみ>

レンコンには喉の炎症を緩和する
タンニンという成分が含まれています。

また粘膜を保護してくれる
ムチンも咳による炎症を抑え、
同時に肝機能を上げ、
疲労を回復してくれ
免疫力を上げてくれます。

ビタミンCも多く、
疲れをとって細胞を修復してくれます。

その他レンコンについてはこちらを

薬膳料理教室~レンコン編

自然の手当ては診断が間違っていても
副作用がない、
またはあったとしても
たいした症状もでないため
失敗しても大丈夫なところがうれしいですね。

自分のため、
家族のため、
地球環境のため

人工の薬を使う前に、
お手当を日常に取り入れてみて下さいね。
内から綺麗に!

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