立春をすぎると、
体がだるかったり、
花粉症がでてきたり、
眠気、肩こり、
眼精疲労、肩こり、など
体からのサインが
いろいろとでてきますね。
肝臓が解毒できなかった汚れを
いろんな形で体ががんばって
排出しようとしているサインです。
そんな時は、
だいこん、かぶ、りんごのすりおろしを
試してみて下さい。
冬に貯めた脂肪などの不要なものを排出し、
肝臓、胆のうを元気づけてくれます。
特に大根のすりおろしはこの冬ためたものを、
長くくつくつ長く煮込んだもの、切干大根は
過去に蓄えられたものを流してくれるといいます。
この時期に控えたいものは、
肝臓に負担をかける油もの、
糖質の多いもの、乳製品、辛いもの、
ジュース、炭酸飲料、
クッキーやマフィンなどベークした粉もの製品。
ストレスも要注意！
マイナスのストレスは
心の平穏だけでなく、
体の健康も奪います。
上手に発散してあげましょう！
ストレスとの上手な付き合い方をもっと知りたい！
そんな方は4月28日（土）開催の
脳と心の勉強会に参加してみてくださいね♪
最新の脳科学と心理学で「ストレス」のカラクリを紐解いていきます。
デトックスティー付きです!(^^)!
春は肝臓の経絡が弱ってきます。
食から、外用手当から、
そしてヨガなどを使って体を鍛えていきましょう！
