YOGA
マージャリ―アサナの方法、効果が分かる動画をアップしました。 初心者でもできる簡単、でも効果の高いポーズです。
これからどんどんアップしていきます。おうちヨガの参考に、そしてケガがなく効果の高い練習をするためにお使いください。
マージャリアサナ(猫の伸びのポーズ) こちらをクリック↓
2023.05.23
2023.05.02
2023.04.24
2023.04.09
2023.03.19