マージャリ―アサナの方法、効果が分かる動画をアップしました。 初心者でもできる簡単、でも効果の高いポーズです。
これからどんどんアップしていきます。おうちヨガの参考に、そしてケガがなく効果の高い練習をするためにお使いください。
マージャリアサナ(猫の伸びのポーズ) こちらをクリック↓
2025.02.28
2025.01.29
2025.01.08
2024.12.30
2024.09.17