マージャリ―アサナの方法、効果が分かる動画をアップしました。 初心者でもできる簡単、でも効果の高いポーズです。
これからどんどんアップしていきます。おうちヨガの参考に、そしてケガがなく効果の高い練習をするためにお使いください。
マージャリアサナ(猫の伸びのポーズ) こちらをクリック↓
2024.04.17
2024.03.20
2024.03.06
2024.02.20
2024.02.16