春夏秋冬、年4回、宝塚にて開催しているヨガクラスです。
季節の変化とともに変わる私たちの体と心の状態をヨガ、食、カウンセリングで整えていきます。
初心者の方から、ベテランの方まで、またそれぞれの体質、症状にあったヨガを提供します。
質問、参加希望の方はyokotanji@hotmail.comまで。

2018 夏のヨガ 

~心と体の調律~

日時:2018年8月12日(日)
10:00~11:30am

場所:ジオ宝塚山手台(阪急宝塚線 山本駅下車)

夏のヨガでは、小腸を活気づけ、血液の循環を良くし、心臓を強めていきます。東洋医学的に見ると(今では西洋医学的にも認められてきていますが)、腸は脳と密接に関係がある臓器。また心理的には、腸が弱るとマイナス思考、躁鬱感がまし、いつも満足しない欠乏感で心が満たされてしまいます。ヨガのポーズと呼吸法で、腸と心臓をいたわり、強めながら、心と体を調律しなおして、残暑を楽しめる心身を作っていきませんか?お問い合わせ、参加申し込みはyokotanji@hotmail.comまで!

 

春のヨガ

~心と体の排毒~

日時:2018年4月30日(月)
10:00~11:30am

場所:ジオ宝塚山手台(阪急宝塚線 山本駅下車)

春のヨガは、肝臓の手当てを中心に、血液浄化、目のケアー、アレルギーの緩和・防止、冬の間に貯めてしまった老廃物を排出する体の力を高めていきます。一つ一つのポーズを深めていき、副交感神経を高めることで体だけでなく心の排出も促します。「浄化の季節」といわれる春。心身の衣替えをし、暑い夏に向けて今から体作りをしていきましょう!

 

 

冬のヨガ

~心と体の大掃除、血液の浄化編~

 

日時:2017年12月29日(金)
10:00~11:30am

場所:ジオ宝塚山手台(阪急宝塚線 山本駅下車)

冬のヨガは、腎臓機能を中心に、血液循環、血液の質、冷え、便秘、心身の老化防止を中心に進めていきます。脳と同じくらいたくさんの血液が必要な腎臓。血液浄化という大きな仕事を担い、内臓全体の調和も保っています。ここをケアーすることは体の質そのものの改善へと繋がります。物言わぬ臓器、腎臓。休むことなく私たちの体を支えている腎臓のお手当、機能向上をヨガのアサナを通してしていきます。今年最後のヨガ。体も心も浄化し、一年の締めくくりをしませんか?

 


 

夏ヨガ

~夏の暑さに負けない潤いある体作り~

 

日時:2017. 8.9. (Tue)
10:00~11:30am
場所:ジオ宝塚 (宝塚線山本駅下車5分)

申込み・お問い合わせは:yokotanji@hotmail.com