ヨガやカウンセリングの共通点は
その「目標」にあります。
１．自分の人生の目標を知る
２．目標の再確認と修正
私たちの目標って
何でしょうか？
ある人は
仕事で成功することかもしれません。
マイホームをもつこと
ダイエット
毎月海外旅行へ行く
自分の時間を有意義に使い楽しむこと
、、、、、、
目標は千差万別。
目標にも2種類あります。
短期目標と長期目標です。
短期目標は
長期目標を達成するための
通り道です。
ダイエットや美容が長期目標だと、
達成されたと同時に
目標がなくなり
漂流する可能性がありますね。
（でもそんな暇もなく
またリバウンドすることで
また目標として設定しなおすことができます(^_^;)
ヨガでは私たちの目標は
「生命とは何かを理解すること」
と考えます。
長期目標を考える上で
参考になる指針です。
私たちの目標は
生命を理解することに
繋がっているでしょうか？
定期的に見直してみましょう。
仕事での成功はどうでしょう？
家族や友人に囲まれた幸せな生活はどうでしょうか？
海外旅行は？
試合やコンペに勝つことは？
短期目標（プロセス）がいつの間にか
長期目標になっていないか？
そもそも長期目標が見つからず
日常生活の忙しさに
考えることをやめてしまっていないか、
定期的に、
年に1回、季節に1回、月に1回、
目標を見直してみませんか？
明日は初夏の満月ですね。
満月は月の引力が強くなるため
地球の生物を
身体的にも精神的にも
活性化させます。
古来インドに伝わる
ハタ・ヨガ瞑想法では
満月の夜の瞑想は
自己の内側に深く入り、
宇宙と繋がりやすい時期、
と言われています。
明日は鎌倉でヨガＷＳがあります。
大海原を見ながら非日常の空間で
自分を深く見つめ
長期目標をみなおしましょう！
＜鎌倉ヨガ＞
Yoga for Stress
5月29日（火）
10：30～12：00 ヨガ
12：30～1：30 ベジタリアンランチ
＜宝塚ヨガ＞
8月12日（日）
10：00～11：00 am
＜第３回脳ＨＯＷ in 宝塚＞
ストレスー男女の脳
８月４日(土）
10:30～11:50am
＜脳ＨＯＷ in 横浜＞
ストレスー男女の脳
８月４日(土）
10:30～11:50am
