Asanga Wellness Lab
アサンガの森 心とからだの相談室
こころとからだの声に、耳をすまそう
Feel, Breathe, Restore.
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調」
「理由はわからないけれど、気持ちが沈んでいる」
「病院には行ったけれど、納得のいく改善が得られなかった」
「こんな悩みで病院行っていいのかな」
そんな“解決されないままの不調”に
不安を抱えながら過ごしていませんか？
「アサンガの森 ウェルネスラボ」は
医療では手の届きにくい「未病」や「こころの違和感」に
心理学・東洋医学・ヨガの智慧を融合させた
公認心理師とヨガ講師による
「心とからだの相談室」です
• 季節の変わり目に感じる気分の落ち込みや倦怠感
• 仕事・人間関係・将来への漠然とした不安
• 忙しさに紛れて自分の感覚が分からなくなったとき
• 生理の乱れや更年期など、女性特有のゆらぎ
こういった心と体の悩みにたいして
一人ひとりの体質や気質、人生のリズムに合わせ
からだと心の声をゆっくり丁寧に聴きとり
整える方法をご一緒に探していきます。
森の中で深呼吸するように立ち止まり
自分という自然に戻っていく空間と時間
ここは、そんな「内なる回復力」と
再びつながるための場所です
ごあいさつ
はじめまして。
公認心理師／ヨガ講師のたんじようこです。
「心と体と環境は分けることのできないひとつのいのち」
この言葉を胸に、私は23年間、臨床の現場と日々の暮らしの中で、
心と体、そして生きることそのものを統合して見つめる視点を大切にしてきました。
この「アサンガの森」がめざすのは、
木漏れ日のさす静かな森のような、
平和で、安全で、誰にも何も判断されない場所。
そこに身を置いて、
東洋の養生の知恵と心理学の助けをかりながら、
心と体を整え、本来の自分自身へと還ってチューニングしていく。
そのための気づきと回復の時間を、
ここでお手伝いさせていただきます
詳しい自己紹介はこちら ☟
こんな方へ
- 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続く」
- 「ストレスや不安で、心も体も重だるい」
- 「体調不良が続くが検査では異常がない」
- 「更年期・生理・季節変化などに敏感でつらい」
- 「自分を見つめ直したい、整えたい」
- 「心療内科やカウンセリングには抵抗がある」
サービス内容と料金
＊ すべてオンライン（Zoom）対応。プライバシー厳守。
＊ 学割有、経済的に支払い困難な方の割引有（要相談）▼ 心とからだのカウンセリング｜オンライン・対面
1セッション（50分） / ￥8,800• メールフォローアップ・季節のセルフケア資料有
• 30分延長/￥3,300
• 「心理カウンセリング」＋「季節に応じた体調と食養アドバイス」＋「呼吸法などボディーワーク」
呼吸法、ヨガ、アーユルヴェーダ的体質ケア、心理ケアなどを統合させた、季節と体質に合ったオーダーメイドの心身のケア▼ 15分相談室｜オンライン
15分 / ￥500例「最近、何をしても寝れなくて寝不足で仕事にも支障がでてきた」「定期的に腰が痛い、病院行ったけど治らない」「どうしても朝起きれなくてつらい」「人込みが怖くて外出しにくい」「息苦しい時があり、病院いったけど原因は分からなかった」「甘いものがやめれなくて体重が増えてきた」などちょっとしたご相談にお使いください。お１人月１回まで。
▼ 定期ケア｜オンライン・対面
継続的に体調・心のバランスを整えたい方におすすめ。
• 月2セッション（各50分）：￥16,500
• 月3セッション（各50分）：￥22,000
• メールフォローアップ・季節のセルフケア資料有ご予約方法・流れ
1. 予約フォームからご希望の日時を選択
2. 24時間以内に確認メールをお送りします
3. Zoomのリンクをお届けします（前日までに）
4. 当日：ゆったりした服装と落ち着ける場所でご参加くださいクライアントの声
「話すだけで、心も体もほっとする感覚がありました」
「医療でも解決できなかった不調が、心の見方で変わった」
「不安ばかりでしたが、食事が変わると不安がなくなり毎日が大きく変わりました」 -
よくあるご質問(FQR)
• Q. 医療行為とは違うのですか？
→ はい。ここでは診断や投薬などの医療行為は行いません。ご自身の回復力を高める“対話と養生”のケアを行います。医療機関との連携も整え中。
• Q. どのような資格を持っていますか？
→ 国家資格「公認心理師」、ヨガインストラクター資格、食養生講座修了などを保有しています。• Q. 1回だけの相談も可能ですか？
→ もちろん大丈夫です。初回1回でも、気づきや整えが生まれます。お問合せ・予約フォーム
ブログ、note、instagram、threads
様々な思いをつれづれと綴っています。良かったら覗いてみて下さいね↓
