たいていの人には
「比較」癖があります。
「○○より○○」。
これが他人と自分との対立や反感を生み、
ヒトとヒトの壁を作ってしまいます。
通りすがりの人を見て、
「あの人、私より背が高くて素敵~」
「私の方が上手にコーディネートできるわ♪」
外見、能力、所有物から
ついつい人と人、
他人と自分と比べて
喜んでみたり、落ち込んでみたり。
嫉妬や高慢、羨望、恨み、嫉妬、高慢、攻撃、欲などの感情で
心がかき乱されてしまいます。
そしてそれを繰り返すうち
心の奥深くにネガティブな感情が根づいてしまう。
「癖」になってしまう。
では、比較癖をやめるにはどうしたらいいか?
一番簡単な(?)方法は、
他人との
「違い」
ではなく
「共通点」
を見つけることです。
共通点に着目すると、
「対立」ではなく
「親密」が生まれ、
負のサイクルからプラスのサイクルへ。
心は穏やに、体はいい感じで力が抜け
柔軟でのびやかな毎日を過ごせます。
Aさんのネイルがはげかけてるのを見て
→「私のはOK」だという安心感。
50代に見えないってよく言われるの♡
→ちょっとした優越感
Oさん、海外旅行よく行くって、素敵ね。
→私にはできない、うらやましい、という劣等感
Pさんの服センス悪いよね~。
→優越感と同時に、本当は褒め言葉が欲しい。
これらの負の世界に長時間住んでいると、
体も心もかちこちです。
私もネイルはげてるとき、私にもあるあるある!(^^)!
海外旅行、今は行けなくても、日本の名湯で♡
「評価」という縦の関係から、
「共感」という横の関係へ。
北風の役から、
太陽の役を演じてみませんか?
今日一日を振り返って、太陽の役でいる
時間はどのくらいあったか?
自分の言動から心の奥にある劣等感、優越感、不安、攻撃性、
しっかりつめて、プラスに変えていきましょう!(^^)!
今年もよろしくお願いします!(^^)!