Mind - 心編

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今日は初夏になって初めての新月。

●　色で子どもの育児、色で大人も育自

今日は久々に心理学話題。

色自体にパワーがあることは昔から知られていました。

古代ギリシャ時代、ヒポクラテスやピタゴラスは、病気の治療に色を使っていたと聞きます。

古代インドのアーユルヴェーダ医学では、万物を作る「空・風・火・水・土」の五大元素の色を使って治療をしています。

実際、私たちも日常で、色を体験しています。「真っ赤」な色を見ると体の内から元気が湧き、「青や緑」を見ると静かで心落ち着く、みなさんも経験あると思います。

原色の赤は私たちの購買意欲を高め、青は信頼感を高めるため、マーケティングでも色の作用はよく使われていますね。

これは時代や人種に関係なく人類に共通する色の作用。

心理学者たちは長年、色が私たちの「心と体」、そして「行動」にどう影響を与えるかを研究してきました。

知らない間に、色は私たちの心身をコントロールしているようです。（ただ、色の影響は、文化や時代、また個人的な過去の体験も影響してきます。）

どの色を選ぶかで私たちの「気持ち」も分かるし、自分を色でコントロールすることもある程度可能です。

寝室は副交感を優位にする寒色系を、
運動会や商談の日には赤色のものを身に着ける、
コンピューターの前には目を休ませる緑の植物を、などなど。

今日は「色」について色彩心理学の観点よりコラム書きました。

続きは↓をのぞいてみてください

https://f-aire.com/2023/05/17/colors1/

今日もみなさんの心身の健康を心から祈って、よい日を！

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● Parenting with Colors, Nurturing Adults with Colors

Today, let's talk about psychology, which we haven't discussed in a while.

It has been known for a long time that colors themselves have power.

During ancient Greek times, it is said that Hippocrates and Pythagoras used colors in the treatment of illnesses.

In ancient Indian Ayurvedic medicine, they use colors associated with the five primary elements of "space, air, fire, water, and earth" to facilitate healing.

In our daily lives, we also experience the effects of colors. When we see a vibrant "red," it enlivens us from within, and when we see "blue or green," it brings calmness and tranquility. I believe many of you have had similar experiences.

Primary red stimulates our purchasing desire, while blue enhances trust. That's why the effects of colors are often used in marketing strategies.

These color effects are universal among humanity, transcending time and race.

Psychologists have been studying for years how colors influence our "mind, body," and "behavior."

Unbeknownst to us, it seems that colors are controlling our psyche and physical being. (However, the influence of colors can also be influenced by culture, time, and personal past experiences.)

By choosing certain colors, we can understand our "emotions," and to some extent, even control ourselves through colors.

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●　癒しの黒ゴマ蒸しパン「味を薬

●　全身のデトックス：ヨガセラピー

ヨガクッションを使って
きちっとアライメントすると
同じポーズでもその効果が
劇的に変化します。

今月は春から続けてきた
デトックスの仕上げ月。

全身を全力で排毒していく
レッスンが続きます。

ヨガ哲学では
「私」は「5の層」からできている
と考えられています。

・肉体の層
・呼吸の層
・心の層
・知識の層
・魂（至福の層）

この５つの層を浄化するのが
ヨガセラピー。

レッスンが終わった後は
玉ねぎのように一皮一皮脱いで
魂に触れる感覚を
味わえたと思います。

体だけに注目して、
食事や運動に気を付けていても、
また一日たつと
すぐ老廃物がたまってしまいます。

ヨガクッションでサポートしながら
体の歪み、うっ血、バランスを治して
呼吸で心も同時にバランスをとり
排毒しやすい「私」を作る、

今日のセラピーヨガは
魂に触れるひと時を
満喫していただけたと思います。

来週の土曜は「呼吸法」
まだまだデトックス続きますよ！

みなさんの健康を今日も心からいのって。

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● Detox of the Whole Body: Yoga Therapy

When you align your body correctly using a yoga cushion, the effects of the same pose can dramatically change.

This month is the final month of the detox program that has been going on since spring. The lessons will continue to focus on detoxing the whole body with all our strength.

In yoga philosophy, it is believed that the "self" is made up of "five layers."(kosha)

The physical layer
The breath layer
The mind layer
The knowledge layer
The layer of the soul (the layer of bliss)

Yoga therapy aims to purify these five layers. After the lesson, it is as if you have peeled away layer after layer like an onion and touched your soul.

Focusing only on the body and being careful about diet and exercise is not enough. Toxins accumulate quickly every day.

With the support of a yoga cushion, this therapy yoga lesson helps to correct the distortion and congestion of the body, balance the body and mind through breath, and create a "self" that is easy to detox.

I hope you were able to enjoy a moment of touching your soul during today's therapy yoga lesson.

Next Saturday will be focused on "breathing techniques," and the detox program will continue.

I wholeheartedly wish you good health.

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●　ガンサバイバーのためのヨガレッスン（オンライン）

キャンサーケアヨガ®は心身ストレスを軽減し生活の質（QOL)向上を目指すヨガです。

がん患者さんに関わらず、どなたでも気軽に受けてもらえるメニューです。
もちろん初心者も歓迎です。

今回は湿度の高い「日本の梅雨」の季節を乗り切るための知恵もヨガとアーユルヴェーダ（インドの生命医学）の視点より、クラスの中で少しずつお伝えします。

１．6月5日（月）：上半身のむくみ・トラブル緩和・解消

２．6月19日（月）：快眠ヨガ　zzz!

３．7月3日（月）：下半身のむくみ・トラブル緩和・解消

参加費：￥500/各レッスン（今回のみ特別価格です。参加お待ちしております♪）

お申込み・ご質問：プロフィールのHPから

または、
以下のアドレスより↓

https://vine-art.com/archives/course/online-program-for-yoga

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Yoga lessons for cancer survivors (online, Japanese)

Cancer Care Yoga® is a type of yoga that aims to reduce physical and mental stress and improve the quality of life (QOL).

It is a menu that anyone can easily receive, regardless of whether they are a cancer patient or not. Beginners are also welcome.

In this class, we will also share some tips from the perspective of yoga and Ayurveda (Indian life medicine) to help you overcome the high humidity season of "Japanese rainy season".

1. June 5th (Mon): Relief and Elimination of Swelling and Upper Body Troubles

2.June 19th (Mon): Yoga for Deep Seep zzz!

3.July 3rd (Mon): Relief and Elimination of Swelling and Lower Body Troubles

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$みなさん、昨日の夜空、ご覧になられたでしょうか？昨日の月に「光の環」が見えましたね！月の光が氷晶の中を通り抜ける際に屈折し発生する大気光学現象らしく「月暈（つきがさ、げつうん）」というらしいです。宇宙の大気を感じる時間でした。満月前後は「月の引力」で地球上のものが「上昇」します。木の栄養も上にあつまり、虫たちも上へ実は膨らみ、体内の水分も上昇し、私たちの顔・手がむくむ(*_*; （これは歓迎しない？！）「新月→満月→新月」は私たちの肉体と心の生命サイクルと同じ、とヨガでは考えます「誕生→成人→最期」こういった月の満ち欠けは「太陽の光の反射」で起こっています。「太陽」の存在なしでは月は満ち欠けしない。ヨガ哲学では月は「心と体」を、太陽は「意識（魂）」を表します。心と体は月のように変化しても、「意識（魂）」は太陽のように生まれた時から変化せずずっとここに「在る」。これに気づきながら、ヨガをすること、そして、太陽の存在に気づきながら月の美しさを見ること、これが「知識のヨガ（ギャーナヨガ）です。ヨガのアサナとギャーナヨガは不可分な存在です。今日の満月の日は、小食にして消化器のエネルギーを知識のヨガに使ってみましょう。体や心を満たすだけの「幸せ」以上の感覚、意識の「至福」の時間をたんと味わえます。では、みなさんの健康を今日も心から祈って。よい満月の日を！ ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ◆　5月のヨガ：「最終デトックス」５月１３，２０，２７日（土）10：00～11：10 am　オンライン詳しい内容はこちらから↓ https://vine-art.com/archives/course/3205 ◆　最新のコラム〇　ごま油を使った口腔ケアについてのコラムです。 https://vine-art.com/archives/4539 〇　お腹の力が弱ってる＝排毒力が弱い、についてのコラムです。 https://vine-art.com/archives/4528 〇　ターメリックを使ったデトックスも数記事あります。ご活用ください。 https://vine-art.com/?s=%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF 〇　Nutrients in Did you see the night sky yesterday? A "halo of light" was visible around the moon! This is called "moon halo" and is said to be an atmospheric optical phenomenon caused by the refraction of the moonlight passing through ice crystals. It was a time to feel the atmosphere of space. Around the full moon, things on Earth "ascend" due to the "lunar gravity." Nutrients in trees also gather upwards, insects move up, and our body's water content also increases, causing swelling in our faces and hands (_; (Is this not welcome?!) The cycle of the moon from "new moon to full moon to new moon" is thought to be similar to our "physical and mental life cycle" in yoga. The waxing and waning of the moon occur due to the reflection of sunlight. Without the presence of the "sun," the moon does not wax and wane. In yoga philosophy, the moon represents "mind and body," while the sun represents "consciousness (soul)." Even if the mind and body change like the moon, "consciousness (soul)" remains unchanged from birth and is always "present" here. By realizing this and practicing yoga, and by being aware of the presence of the sun while admiring the beauty of the moon,$