季節のヨガ | YOGA

ホーム
季節のヨガ

季節のヨガ | 第2・3・4 ㊏ 70min｜オンライン

からだの声に、季節の声を重ねて。

日本の暮らしに根づく「二十四節気」のリズムと調和しながら
みなさんの体質、心身の状態、そして日々の営みに合わせて、
今ここに息づく“日本に暮らす人”のための、調律のヨガをお届けします。

ただポーズをとるのではなく、
“いま”という季節のなかで、
呼吸とからだとこころを整え、自分を見つめ直し、暮らしを豊かにしていく智慧を育む時間。
________________________________________
🕊 開催概要
• 次回開催日：2025年7月16日（水）11：00－11：10
• 開催日：毎月第2・3・4土曜（全3回）
• 内容：
・季節の15分座学（ヨガ哲学・アーユルヴェーダ・陰陽五行など）
・ヨガレッスン（約55分）
• 会場：オンライン（Zoom／アーカイブ視聴あり）
• 定員：15名

▶ 受講料
• ドロップイン（単発）：2,750円（税込）
• 月額（3回分）：7,500円（税込）※1クラスあたり約2,300円
• 体験：1,650円（税込）
________________________________________
▶ クラス内容
• 第2週｜ハタヨガ：からだの陰陽バランスを整える静と動のヨガ
• 第3週｜体質別バランスヨガ：アーユルヴェーダのドーシャ理論に基づき、個々の体質を調えるヨガ
• 第4週｜瞑想のヨガ（フルコース）：アーサナ・呼吸法・ムドラ・バンダ・瞑想まで、ヨガの真髄に触れる贅沢なクラス
________________________________________
▶ ご準備いただくもの
• ヨガマット
• 画面が見やすいデバイス（PC・タブレット等）
• 筆記用具（座学時使用）
• クッション（お持ちであれば／呼吸法・瞑想時に使用）
• 飲み物（必要に応じて）
________________________________________
暮らしに根づくヨガを、心に根づくヨガへ。
ご自身のリズムで、無理なく、深く。
ご参加を心よりお待ちしています。

二十四節気暮らしの15分座学｜オンライン

🕊 開催概要
毎週土曜朝10:00〜（月3回）
所要時間：15〜20分／オンライン開催
参加費：各回￥660（税込）
※ライブまたはアーカイブ視聴可（1ヶ月間）
________________________________________
— 日本の暮らしと身体に耳を澄ます —
古くからの日本の智慧、自然の暦「二十四節気」を手がかりに
アーユルヴェーダや陰陽五行といった東洋の叡智を
日々の暮らしに活かすためのミニ講座です。
「調える」とは、知識ではなく身体感覚。
季節の移ろいとともに、自分自身の変化にも目を向ける
静かな学びの時間です。
________________________________________
▶ 内容の一例
・季節の変わり目に起こる心身の微細な変化
・東洋医学や養生、医食同源の基礎知識
・自然のリズムと心、感情との付き合い方
・四季や体質に応じたセルフケアと食の知恵　など