季節の呼吸法｜オンライン
🕊 開催概要
次回：2025年7月16日（水）10：00－10：45
会場：オンラインzoom（アーカイブ有）
受講料：￥2,200（税込）（学生：￥1,100）
定員：15名
毎月第水3曜
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呼吸法は、エネルギーの流れを整え、心身の調和を促します。
体が硬くても、座れなくても、運動が苦手でも大丈夫。
日々の緊張や疲れほどき、自律神経を整える呼吸法を中心に、
季節と体質、体調に沿った内容をお届けします。
「呼吸」の力で心とからだに静けさと活力を取り戻すクラス。
▶ こんな効果が期待できます
・眠りが深くなる
・肩コリや腰痛が楽になる
・冷えやだるさの改善に
・ストレスへの耐性が高まる
・生活習慣病の緩和・予防
・精神疾患の緩和・予防
▶ クラスの後に質問時間があります、クラス内容、日々の暮らしのことで質問があればこの時間をご利用ください
▶ すべてのクラスにアーカイブ（視聴１か月）がつきます
二十四節気暮らしの15分座学｜オンライン
🕊 開催概要
毎週土曜 朝10:00〜（月3回）
所要時間：15〜20分／オンライン開催
参加費：各回 ￥660（税込）
※ライブまたはアーカイブ視聴可（1ヶ月間）
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— 日本の暮らしと身体に耳を澄ます —
古くからの日本の智慧、自然の暦「二十四節気」を手がかりに
アーユルヴェーダや陰陽五行といった東洋の叡智を
日々の暮らしに活かすためのミニ講座です。
「調える」とは、知識ではなく身体感覚。
季節の移ろいとともに、自分自身の変化にも目を向ける
静かな学びの時間です。
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▶ 内容の一例
・季節の変わり目に起こる心身の微細な変化
・東洋医学や養生、医食同源の基礎知識
・自然のリズムと心、感情との付き合い方
・四季や体質に応じたセルフケアと食の知恵 など
＊ 同日開催の「Vine Arts 土曜ヨガクラス」と組み合わせての受講もおすすめです。
▶ 詳細 ☟
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▶ ご予約・お問合せ
こちらのフォームよりお申し込みください ☟
講師 Yoko Tanji☟
公認心理師 ＆ヨガ指導者
Vine Arts of Yoga主宰
・ヨガ指導歴23年
・米ノートルダム大学大学院修士修了
・現在米CIIS大学院博士課程で「ネット社会と意識の関係」を研究中
詳細は写真をクリックしてください
