宝塚ヨガ

久々の宝塚でのヨガ。
「お久しぶりです」と言葉で挨拶は交わしても、
このクラスの皆さんとは「久々」を感じない。

母乳を飲んでいたお子さんが、年長に。
幼稚園だったお子さんが、中学生に。
新しい生命の誕生があったり。
体調の変化、家族の変化。。。

変化を共有する、って大きいな、
と感じた今日のレッスン。

毎回毎回、素の自分と向き合う、
向き合わざるを得ないこの時間は、
短い時間であっても中身が濃厚だ。

ヨガマットの上で
素直な自分と出会う濃度が濃ければ濃いほど、
日常生活でも素直な自分を感じ表現することができる。
そして他の人とオープンな交流、裸の交流ができる。

マットは日常生活のちょっとした練習の場。
日常背負っている重たい荷物を下ろす休憩所。

今日もありがとうございました。
次回は秋ヨガで。

関連記事

  1. 半日断食 no.23. [心編]

  2. 鎌倉 ヨガ [ 睡眠 の質を高める ポーズ とは? ]

  3. 生命力を高める食べ方 – 血液の質を良くするため…

  4. ヨガのプラナヤマで自律神経からリラックス [便秘no.1]

  5. 人生を変える深ーい呼吸!?

  6. 鎌倉ヨガ ~ yoga for stress

  1. 2020.06.28

    切干大根茶の飲み比べ

  2. 2020.06.26

    梅雨のカラダの排毒には小豆~小豆昆布のとり方

  3. 2020.06.24

    梅雨の湿気が苦手な人の克服法

  4. 2020.06.21

    2020年はオンラインで国際ヨガの日

  5. 2020.06.17

    梅雨の快適な過ごし方~食べ物でカラダの毒をとる

  1. 2020.05.01

    5月9日はオンラインヨガクラス

  2. 2019.11.26

    心理学・アートセラピーの年末ワークショップ

  3. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  4. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  5. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  6. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  7. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京

2020年7月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031