宝塚ヨガ

久々の宝塚でのヨガ。
「お久しぶりです」と言葉で挨拶は交わしても、
このクラスの皆さんとは「久々」を感じない。

母乳を飲んでいたお子さんが、年長に。
幼稚園だったお子さんが、中学生に。
新しい生命の誕生があったり。
体調の変化、家族の変化。。。

変化を共有する、って大きいな、
と感じた今日のレッスン。

毎回毎回、素の自分と向き合う、
向き合わざるを得ないこの時間は、
短い時間であっても中身が濃厚だ。

ヨガマットの上で
素直な自分と出会う濃度が濃ければ濃いほど、
日常生活でも素直な自分を感じ表現することができる。
そして他の人とオープンな交流、裸の交流ができる。

マットは日常生活のちょっとした練習の場。
日常背負っている重たい荷物を下ろす休憩所。

今日もありがとうございました。
次回は秋ヨガで。

関連記事

  1. 鎌倉ヨガ [マタニティーヨガ]

  2. 梅雨のカラダの排毒には小豆~小豆昆布のとり方

  3. 満月の日 自分に帰る ヨガ in 鎌倉

  4. ヨモギ茶で免疫力が高まるのは何故?

  5. ヨガと食でこむら返りを予防する

  6. 怒りにも種類がある。その見分け方を身につけてストレスともサヨ…

  1. 2020.09.21

    にきびにはやっぱりこれ!「ビワの葉エキス」

  2. 2020.09.06

    小豆カボチャで食後高血糖を下げる

  3. 2020.08.24

    安全な酢リンス. 艶髪だけでなく経済や環境にもやさしい

  4. 2020.08.14

    夏は暑さとクーラー冷えが自律神経を狂わせる:血液循環アッ…

  5. 2020.07.30

    傷口を早く安全に止血したいときは「よもぎ」

  1. 2020.05.01

    5月9日はオンラインヨガクラス

  2. 2019.11.26

    心理学・アートセラピーの年末ワークショップ

  3. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  4. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  5. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  6. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  7. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京