満月の日 自分に帰る ヨガ in 鎌倉

現代はインターネットを駆使すれば
ありとあらゆる情報が
すぐに手に入ります。

カウンセリングで出会う子どもたちは
みんな知識人で博学です。

ママやパパも専門外の知恵を
たくさんお持ちで
驚かされます。

適切で使える知識は
私たちを助けてくれ
人生を豊かにしてくれます。

けれども過剰になってしまうと、
頭が知性だけで働き、
情報に流され、妄信し、
心の感覚を失ってしまいます。

人生=知識?
知識の部分は
これからはA.Iが
人間にとって代わる時代ですね。

人間と他の生き物との大きな特徴は
大脳皮質の発達でした。

ここは
知覚、随意運動、思考、推理、記憶、
成熟した感情、複雑な感情など
脳の高次機能を司ります。

そう、「人間」になるには
しっかり自分の頭で考えて、5感で感じ、
洗練された感情の交流が必要です。

でも、インプットばっかりでは
脳も疲れます。
脳にも休憩が必要です。

そのためには
頭と心を真っ白にする。

心はよく「濁った水」に
よく例えられます。

動けば動くほど水は濁り
数センチ前すら見えなくなる。

けれど、じっとしていると
その泥は沈み、
何メートルも先も視界が開けて、
今まで見えなかった風景が見えてくる。

この情報過多の現代だからこそ
「頭と心をからっぽにする」という

一見、簡単・単純すぎるように
聞こえる作業が
大切になってきます。
現代人はここに努力が必要です。

車の音がなくなる夜中になると
虫の泣く声が聞こえてくることがあります。

かつて住んでいた北東北では
都会ではネオンに隠され見えなかった星や
暗闇の中の自然の音が聞こえました。
(自然の音について)

まずは、心を鎮め、
自分を見つめる、そして
頭ではなく5感を使って
全身で世界を感じとる作業。

そうしているうちに
自分との対話が始まり、
今までの知識では
解決できなかったこと、

未来の展望、使命、
生まれてきた理由など、
深い自分と出会え
答えはおのずと
湧き出てきます。

5月29日(火)満月の日、
鎌倉の海を見ながら、
ヨガと瞑想を通して
心を鎮める、
自分と出会う作業をしてみませんか?

Yoga for Stress
5月29日(火)
10:30~12:00 ヨガ
12:30~1:30 ベジタリアンランチ
詳しくは  ↓

鎌倉ヨガ ~ yoga for stress

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