ヨガレッスン

  1. 15min 夜の瞑想リトリート(3日間・オンライン) 

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  2. 冬のスローエージングのためのワークショップ:関節を潤す(オンライン)

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  3. 秋冬はブロックされていた心と体のエネルギーを解き放つ

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  4. ワークショップ:3大オイルマッサージ(アビヤンガ) ~「特別」から「習慣」に…

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  5. 毎日快眠ですか?睡眠は健康と幸福を左右する:真夏の夜ヨガ

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  6. 梅雨・夏の食事と過ごし方が「若さ」を左右する

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  7. カパラバティ呼吸法で脳も内臓も肌も輝き始める

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  8. トゥルーシー ティーで細胞再生&スローエージング

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  9. 下っ腹、ぽっこりしてきてませんか?下っ腹はデトックスの部位!

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  10. 体内は綺麗ですか?長年の汚れ溜まってませんか?アパーナ呼吸を使った浄化法で一…

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  11. ターメリックを使って心身のストレスリリース(ストレスリリースにこのスパイス1…

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  12. 絶対ストレスをためないために:毎日の4つの習慣

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  13. 老化の原因、「冷え」から体を守る呼吸:ウジャイ呼吸

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  14. 冬のスローエージングの2つの秘訣

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  15. 冬の食材がホルモンバランスを整える:スローエージングのための冬の食

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  16. 寒い冬のためのスローエージング食(食事から整える)

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  17. アンチエージングからスローエージング:具体的な方法と実践

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  18. 酢リンスは種類によって違うの?リンゴ酢・米酢・黒酢?

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  19. 酢リンス. 艶髪だけでなく経済や環境にもやさしい(続編)

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  20. 美を目指すなら腸・鼻・心を磨く:アーユルヴェーダとヨガの浄化法

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  21. 「味噌使い」になろう!体が喜ぶ・家族も喜ぶ(味噌vol.4)

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  22. 「味噌使い」になろう!体が喜ぶ・家族も喜ぶ(味噌vol.3)

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  23. ヨガの睡眠効果

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  24. 冷房で冷えた手足を温める改善ヨガ

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  25. 満月のヨガは「ゆるめて」「リラックス」!パワーヨガは避けよう!

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  26. 運動はどんなサプリよりも老化を遅らせる

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  27. ゆっくり楽しく食事:自律神経の整え方・ヨガの動画付き

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  28. 一生で食事にかける時間

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  29. アーユルヴェーダマッサージ:顔マッサージで体の心の老化を防ぐ

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  30. アーユルヴェーダのマッサージ:あなたの体質にあったオイルを選ぼう

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  1. 2023.11.19

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  1. 2020.05.01

    5月9日はオンラインヨガクラス

  2. 2019.11.26

    心理学・アートセラピーの年末ワークショップ

  3. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  4. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  5. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  6. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  7. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京