ヨガレッスン

  1. 今の私は過去の記憶でできている?

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  2. 呼吸は「心のリモコン」:2つの呼吸法で日常をコントロールしてみよう

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  3. 何層にも重なる私たちの心

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  4. 春のレクチャー:体質別、毒素をためない食事法

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  5. スローエージング(アンチエージング)は関節からはじめる

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  6. 瞑想で心身がスローエージングする

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  7. 15min 夜の瞑想リトリート(3日間・オンライン) 

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  8. 冬のスローエージングのためのワークショップ:関節を潤す(オンライン)

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  9. 秋冬はブロックされていた心と体のエネルギーを解き放つ

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  10. ワークショップ:3大オイルマッサージ(アビヤンガ) ~「特別」から「習慣」に…

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  11. 毎日快眠ですか?睡眠は健康と幸福を左右する:真夏の夜ヨガ

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  12. 梅雨・夏の食事と過ごし方が「若さ」を左右する

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  13. カパラバティ呼吸法で脳も内臓も肌も輝き始める

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  14. トゥルーシー ティーで細胞再生&スローエージング

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  15. 下っ腹、ぽっこりしてきてませんか?下っ腹はデトックスの部位!

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  16. 体内は綺麗ですか?長年の汚れ溜まってませんか?アパーナ呼吸を使った浄化法で一…

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  17. ターメリックを使って心身のストレスリリース(ストレスリリースにこのスパイス1…

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  18. 絶対ストレスをためないために:毎日の4つの習慣

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  19. 老化の原因、「冷え」から体を守る呼吸:ウジャイ呼吸

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  20. 冬のスローエージングの2つの秘訣

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  21. 冬の食材がホルモンバランスを整える:スローエージングのための冬の食

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  22. 寒い冬のためのスローエージング食(食事から整える)

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  23. アンチエージングからスローエージング:具体的な方法と実践

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  24. 酢リンスは種類によって違うの?リンゴ酢・米酢・黒酢?

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  25. 酢リンス. 艶髪だけでなく経済や環境にもやさしい(続編)

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  26. 美を目指すなら腸・鼻・心を磨く:アーユルヴェーダとヨガの浄化法

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  27. 「味噌使い」になろう!体が喜ぶ・家族も喜ぶ(味噌vol.4)

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  28. 「味噌使い」になろう!体が喜ぶ・家族も喜ぶ(味噌vol.3)

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  29. ヨガの睡眠効果

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  30. 冷房で冷えた手足を温める改善ヨガ

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  1. 2024.03.20

    今の私は過去の記憶でできている?

  2. 2024.03.06

    呼吸は「心のリモコン」:2つの呼吸法で日常をコントロール…

  3. 2024.02.20

    脳と心に刻まれた「愛の形」と「過去の記憶」:脳と心は過去…

  4. 2024.02.16

    たった3分の呼吸法・リラックス法が脳と心を変化さす

  5. 2024.02.13

    何層にも重なる私たちの心

  1. 2020.05.01

    5月9日はオンラインヨガクラス

  2. 2019.11.26

    心理学・アートセラピーの年末ワークショップ

  3. 2019.10.31

    脳HOW no.6.「睡眠力」

  4. 2019.07.17

    Women’s Life はじまります!

  5. 2019.05.05

    no.5. 脳HOW

  6. 2019.02.04

    第5回 脳HOW 腸=脳=心

  7. 2018.12.22

    「ママのための勉強会 in 東京