自分の体でありながら知らないことが多すぎる身体。東洋医学、西洋医学、両方の観点から身体について紐解いていきます。また日常に生かせる知恵や知識もお伝えするコラムです。

40. アクネ菌が増える原因と5つの対処法

39. 10代のニキビを治す手作りエキスとは?作り方は?

38. 歯痛にもビワの葉エキス

37. 不眠解消ヨガ で 効果がない場合の 2つの対処法 [睡眠]

36. 夏の夜. 翌朝すっきりするヨガを含めた13の方法  [睡眠]

35. たった9分でつやつや肌に. 浴室 でできる自律神経の調整法

34. 内臓は自律神経によりコントロール. 時間栄養学と東洋医学

33. ビワの葉エキスを日常に取り入れる no.1

32. ビワの葉エキスを日常に取り入れる no.2.

31. どんな痛みにも生姜湿布

30. たかが頭痛、されど頭痛

29. . 夏のむくみにはこのアサナ!気軽にできるポーズ その 1

28. 体を温めると心も温かくなーる

27. 梅雨こそ冷え症対策![冷え症対策2]

26. 内から外から温めよう![冷え症対策1]

25. ヨガと食で こむら返り を予防する

24. 体に湿気をためない3つの方法

23. ストレス解消アロマを虫よけに使ってみる

22. ヨガのプラナヤマで自律神経からリラックス [便秘1]

21. 2つのポーズ が 腸 に 効く

20. 肌のシミ、紫外線だけが原因でなかった!

19. 笑いの呼吸

18. 目は心身の窓

17.背骨とストレス?!

16. 免疫細胞

14. ストレスと身体的反応

13. 赤ちゃんの肌をめざそう!

12. 「飢え」のレッスン

11. 今から始めよう!心身のメンテナンス!

10. アーユルヴェーダの薬用油を使ってみよう!(ごま油編)

9. 腎臓をいたわろう!

8. 呼吸 no.3

7. 呼吸 no.2

6. 呼吸

5. 睡眠. no.3

4. 運動と脳

3. 夏と睡眠. no.2

2. 夏と睡眠

1. 夏の体