私たちの体は毎日の食べものからできています。食べ物は単に「お腹を満たすもの」「舌を喜ばせるもの」ではなく、「からだ」と「こころ」を作っていくためのものです。今自分の体は何を必要としているか。体のためにできること、何を選択し、何を食べるか。食べもの体への影響、心への影響は?アーユルヴェーダ・東洋医学、西洋科学から、食とは何か、何を食べるか、生きるとは何かをひもとき、一緒に考えていくコラムです。

36. どうして肉なし生活をするの?

 

35. ベジタリアン が 料理の種類の困らない のは なぜ ?

 

34. ベジタリアン朝食だけで、たんぱく質は約25グラム

 

33. 梅肉エキスで子どもの腹痛も治る

32. くず[成分プエラリン]が自律神経をやわらげる

31. 食べたいものを食べる、私の体験より

30. 夏バテ予防の夏の食事法

29.  夏を乗り切る必須アイテム [梅酢]

27. 天然のサプリでみずみずしく!

26. 夏至のデトックス [小豆昆布]

25. 食べ物で体も除湿!

24. カレーには秋ウコン、未病には春ウコン

23. ヨガとこの食で便秘すっきり[便秘3]

22.2種類の便を見分けて食事をとる[便秘2]

○ Appetite.21.旬の野菜そら豆の栄養を生かす調理法

● Appetite. 20. 新月は 肌 をきれい に するチャンス。ヨガ と 酸味 も 取り入れて!

○ Appetite.19. 春の台所

● Appetite.18. ヨモギの摘み方&見分け方

○ Appetite.17. 「青い血液」ーヨモギ. no.3

● Appetite.16. 「青い血液」-ヨモギ. no.2

○ Appetite.15. 「青い血液」ーヨモギ. no.1

● Appetite.14. 「苦み」野菜を使ってデトックス!

○ Appetite.13. 食で中和・解毒 no.2.

● Appetite.12. 食で中和・解毒

○ Appetite.11. ウィルスとペパーミント

● Appetite.10. アリシンで免疫力アップ!

○ Appetite.9. 黒豆パワー

● Appetite.8. レンコンパワー no.2

○ Appetite.7. レンコンパワー

●Appetite.6. 肺と大腸を助ける「白い野菜」

○ Appetite.5. 三種の神器

● Apptite.4. ごぼうの梅煮

○ Appetite.3. 葛と寒天

● Appetite.2. 夏の食~甘酒

○ Appetite.1. 夏の食~梅干しと梅酢